Google+ Bodybuilding: Como emagrecer...

Newsletter - Acompanhe as novidades por email:

quinta-feira, 18 de junho de 2015

Como emagrecer...



   Experimente a seguinte estratégia para perda de gordura: 15-20 minutos de exercícios cardiovasculares, seguidos de um treino de força com elevado número de repetições dos exercícios (na ordem de 15), de abdominais e, para terminar, mais 20 ou 30 minutos de cárdio.

Sem comentários:

Enviar um comentário