Google+ Bodybuilding: Como melhorar sua postura?

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terça-feira, 12 de maio de 2015

Como melhorar sua postura?


   Se a pessoa tem tendência a andar curvada, o problema apenas parcialmente reside no fato de os músculos do peito estarem contraídos demais e a musculatura da cintura escapular — relaxada. Trabalhando com o exercício adequado é possível fazer retornar os músculos à sua posição normal, o difícil é conseguir manter essa posição.

   A fixação da posição correta exige uma remodelação completa das fáscias de todo o tronco — o organismo tem que reaprender a segurar corretamente o corpo e respectivos músculos. Isso requer não apenas exercícios de força, mas a execução regular de exercícios estáticos especiais.


Exercícios:



Posições Corretas & Incorretas:


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